• BESLENME HAYATIN BİR PARÇASIDIR VE BÜTÜNSELDİR.

    BESLENME HAYATIN BİR PARÇASIDIR VE BÜTÜNSELDİR.   Yatmadan kaç saat önce akşam yemeği yemeliyim? Ne kadar yemem lazım? Kaç öğün yemem lazım? Kahvaltı etmeli miyim? Suyumun içine limon sıkmalı mıyım? Sabah kahvaltısı ve öğle yemeği arasında atıştırmalık yesem mi? Kaç…

  • Neden Kilo Kaybedemiyorum?

    Diyet üzerine bulunan pek çok sonuç gösteriyor ki, çoğu diyet işe yaramıyor. Çoğu kilo kaybı, eski kiloların ve hatta eskisinden daha çok kilonun kazanılmasıyla sonuçlanıyor. Bu sinir bozucu durum, “yo-yo diyeti” olarak da tanınıyor. Öncelikle, “diyet” kelimesi başarısızlığa mahkûm olmuş…