• Terapi ve Özgürlük

    Özgürlük, insanın kendi gelişiminde rol oynamasıdır. Kendi kendimize şekil verme kapasitemizdir. Özgürlük benlik bilincinin diğer yüzüdür: kendi kendimizin farkında olmadığımızda tıpkı arılar yahut koyunlar gibi içgüdü ya da tarihin otomatik akışı tarafından yönlendiriliriz. Fakat benliğimize dair bilinç kazanma gücümüz sayesinde dün ya da geçen ay nasıl davrandığımızı anımsayabilir ve bu eylemlerden dersler çıkararak şimdiki zamanda nasıl davranmamız gerektiğine karar verebiliriz. Ve hayalimizde yarının- örneğin bir akşam yemeği buluşmasının, bir iş görüşmesi yahut yönetim kurulu toplantısının- nasıl geçeceğine dair bir öngörüde bulunabilir, farklı seçeneklerin nasıl sonuçlar doğuracağını düşünerek içlerinden bize en uygun olanı seçebiliriz. Benlik bilinci bize dürtüler ve tepkilerin katı…

  • BESLENME HAYATIN BİR PARÇASIDIR VE BÜTÜNSELDİR.

    BESLENME HAYATIN BİR PARÇASIDIR VE BÜTÜNSELDİR.   Yatmadan kaç saat önce akşam yemeği yemeliyim? Ne kadar yemem lazım? Kaç öğün yemem lazım? Kahvaltı etmeli miyim? Suyumun içine limon sıkmalı mıyım? Sabah kahvaltısı ve öğle yemeği arasında atıştırmalık yesem mi? Kaç…

  • İki Aşk Arasında Kalmak

    Burada tamamen kurgusal olan iki senaryodan bahsetmek istiyoruz.  Senaryo 1: Özge, yaklaşık 7 yıldır Demir ile evli ve Özge bir süredir Mehmet ile ilişki yaşıyor. Mehmet ile aralarında çok yoğun bir çekim var ve Mehmet Özge’nin evliliğini bitirip onunla birlikte…

  • Psikolojik Hastalığınızı Çevrenizdekilerle Paylaşmak

    Depresyon, panik bozukluğu, anksiyete ya da diğer psikolojik rahatsızlıkların tanısını aldıktan sonra bu durumu aile, yakın çevre, partneriniz veya arkadaşlarınız ile paylaşma konusu pek çok kişi için bir sorun alanıdır. Psikolojik rahatsızlıkların bilinmesi durumunda etiketlenme, anlaşılmama gibi durumlara maruz kalma…

  • Okul Reddini Anlamak

    Çocuklar için ev ortamından çıkarak yeni bir ortama girmek, ilişkiler kurmak ve yaz sonrası ders sorumluluğunu almak konusunda sıkıntı yaşıyorlar. Yeni başlayanlar için en büyük sorun anne babalarıyla olan ilişkilerine bağlı olarak ortaya çıkabilecek ayrılma kaygısından kaynaklanır. Hatta ebeveynler için…

  • Çocuğum Neden Yalnız Başına Oynayamıyor?

    Tek başına oyun oynayabilmek çocuğun özgüven ve hayal gücü gelişimi açısından oldukça önemlidir. Çocuğun her sıkıldığında anne babaya koşarak onu eğlendirmesini beklemesi yerine hayal dünyasının ve kendi başına problem çözme becerilerinin gelişmesine yardımcı olur. Oyunlarında size bağlı, sürekli yanında sizi…

  • Final Dönemi Geldi!

    “Birazdan sınav başlayacak… Endişeliyim, ellerim terliyor, dizlerim titriyor, kafamda bin türlü düşünce uçuşuyor… Kafamdakileri kağıda dökebilecek miyim? Ya çalışmadığım yerden soru gelirse? Ya hocama mahcup olursam? Ya istediğim notu alamazsam? Seneye de bu dersi almak zorunda kalırsam? Onlar benden daha iyi çalışmış…

  • Danimarkalı Kız ve Aşkın Cinsiyeti

    2015’te vizyona giren bu filmi izlediniz mi bilmiyorum.Tabi ki bu bir film tanıtım ya da eleştiri yazısı değil.Yine de filmi kısaca özetleyeceğim.Filmin iki baş kahramanı ressam karı koca.Erkek sanat çevrelerinde daha çok kabul gören başarılı bir ressamken kadın henüz çıraklık…

  • Her şey bittiğinde önemli olan tek şey aşktır!

    1938 yılında, 268 adet fiziksel ve zihinsel olarak gayet sağlıklı Harvard Üniversitesi lisans öğrencisi erkek denek seçilir ve dünyanın en uzun deneyi başlar. Harvard’lı araştırmacılar bu deneyin adını “The Grant Study” koyarlar. 1940-45 yılları arası bu deneye paralel giden “The…

  • Neden Kilo Kaybedemiyorum?

    Diyet üzerine bulunan pek çok sonuç gösteriyor ki, çoğu diyet işe yaramıyor. Çoğu kilo kaybı, eski kiloların ve hatta eskisinden daha çok kilonun kazanılmasıyla sonuçlanıyor. Bu sinir bozucu durum, “yo-yo diyeti” olarak da tanınıyor. Öncelikle, “diyet” kelimesi başarısızlığa mahkûm olmuş…

  • Tara Kitap Aşk ve İlişkiler Üzerine

    Tara Kitap yazarlarından Dengeli Yaşam Rehberi Özlem Çetinkaya, Psikiyatr Haşmet Işıklı ve İlişki Danışmanı Baturay Özden’in katılımıyla 1 Mart 2017 tarihinde gerçekleşmiş olan Tara Kitap İle “İlişkilerde ve Yaşamda Mutluluk” üzerine yapılan keyifli sohbetin tamamı video içeriğinde bulunmaktadır.